Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 84.07g | Carb: 175.61g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Грейпфрут, Хурма Сушеная, Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Финик. more...
|
|
2563 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour, Elliptical - 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|