Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 88.6 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 102.46g | Carb: 181.10g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Активиа Творог, Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Кабачок, Лук, Морковь, Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Other: Окей Миндаль, Мандарин, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2455 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 38 minutes, Elliptical - 49 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|