Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
2052 kcal
|
Fat: 104.91g | Prot: 110.98g | Carb: 170.52g.
Breakfast: Laica Чёрный Шоколад 72%, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%, Сыр Моцарелла (Обезжиренный), Авокадо, Vito Грано Хлеб Цельнозерновой «Грано Житний», Яйцо Всмятку. Lunch: Vito Грано Хлеб Цельнозерновой «Грано Житний», Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Laica Чёрный Шоколад 72%, Millennium Пористый Молочный Шоколад, Фрукты Банан ✅, Ашан Рикотта. Snacks/Other: Яблоко, Простой Йогурт (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Мандарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlada_design's weight history
|