|
Вот так месяц особо без подсчётов у родителей в гостях. Ела все, что хотела, но немного следила за количеством. Я конечно знала, что поправлюсь, поэтому сознательно ела и ела - для удовольствия в основном, дала себе волю раз в год. Было много сладостей, домашней выпечки (не ПП конечно), алкоголя и шашлычки. Впервые за год я почувствовала, что живу как обычный человек, без весов без режима питания, без всяких ПП загонов. Все это хорошо и привыкаешь быстро, но 28.01 пора возвращаться домой и тогда вернусь к подсчётам и снижению веса.
|
117.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1983 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 75.42g | Carb: 192.85g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Roshen Конфеты Ромашка, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Дымов Колбаса Молочная. Lunch: Вино Красное Сухое, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Варенье, Baker House Пирог Бисквитный, Творог 5%, Любятово Подушечки Молочные. Dinner: Лента Шпроты в Масле, Салат Овощной с Маслом, Ягодный Пирог, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Other: Минеола, Hortex Клубника Замороженная, Творог 5%, Семена Льна, Джемы и Варенья, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
gaining 1.3 lb a week
|