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Und bähm...Erkältung und „schlag ins Gesicht“..kommt von 2 mal essen gehen in den letzten 4 Tagen ..hoffe das bis Dienstag einiges wieder runter ist..sorry Team 🌏
Wünsche allen einen schönen Sonntag 😘
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182.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
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1612 kcal
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Fat: 67.67g | Prot: 77.42g | Carb: 179.19g.
Breakfast: Mertinger Milchhof Skyr Heidelbeer. Lunch: Champignons, Purland Kassler Minutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Olivenöl, Kirschtomaten. Dinner: Wasa Knäckebrot Mjölk, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Other: Äpfel, Milka Alpenmilch. more...
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gaining 5.4 lb a week
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