Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
145.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2018:
|
1251 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 125.75g | Carb: 101.92g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Eco Botanica Зефир, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 10%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Свинина Запеченая. Lunch: Знак Хлеба Хлеб Украинский Классический, Авистрон Икра Сига, Помело, Куриная Грудка Отварная, Vитамин Карибская Смесь, Куриный Бульон. Dinner: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Белая Долина Творог 0%. Snacks/Other: Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами в Шоколадной Глазури. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zadneprkat's weight history
|