Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2018:
|
1807 kcal
|
Fat: 67.42g | Prot: 118.06g | Carb: 180.15g.
Breakfast: Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Pudliszki Ketchup Łagodny, Jajko Gotowane, Zielona Papryka, Oskroba Chleb Żytni Słoneczny Pełnoziarnisty. Lunch: Sok Pomidorowy, Oerlemans Fasolka Szparagowa Cięta, Surówka z Kiszonej Kapusty, Pasta z Makreli. Dinner: Kwidzyn Warzywa na Parze, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowany Łosoś. Snacks/Other: Dawtona Powidła Śliwkowe, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Chleb Graham. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pablo788's weight history
|