Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2018
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174.2 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2018:
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1917 kcal
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Fat: 28.05g | Prot: 124.61g | Carb: 233.56g.
Breakfast: Fruyo Mirtilli 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Quaker Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Zucchero, Caffè Espresso, Eridania Zucchero di Canna. Lunch: Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Mare Aperto Tonno al Naturale, Pane Comune, Barilla Spaghettini N.3, Carote, Succo di Limone, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola. Dinner: Mandarancio, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Mare Aperto Tonno al Naturale, Pane Integrale, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Other: Fage Fruyo Mirtilli 0%. more...
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losing 0.4 lb a week
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