Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
213.0 lb
Lost so far: 90.6 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1546 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 99.87g | Carb: 159.99g.
Breakfast: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Hame Паштет из Гусиной Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Курица в Сливках. Dinner: Приготовленная Морковь, Стокманн Судак под Маринадом. Snacks/Other: Манго, Маракуйя, ВкусВилл Бифителис Термостатный 2,5%, Мандарины. more...
|
|
2930 kcal
|
Activities & Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 25 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 3 minutes. more...
|
losing 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|