***я***'s Journal, 11 January 2018

173.3 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1244 kcal

Fat: 33.40g | Prot: 85.16g | Carb: 154.32g.   Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Грибной Суп (из Сухих Белых Грибов), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Йогурт "Персик", Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Вечерний Воронеж, Перепелиное Яйцо. more...

1931 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...