Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
173.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 100.20g | Carb: 186.41g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 29% , Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Оливки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Конина, Витамин Фасоль Стручковая . Snacks/Other: Маркет Перекресток Миндаль, 365 Дней Сушки Малютка с Маком. more...
|
|
2413 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adrrenalin's weight history
|