Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
175.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
1781 kcal
|
Fat: 64.91g | Prot: 103.74g | Carb: 196.82g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Snacks/Other: 365 Дней Сушки Малютка с Маком, Маркет Перекресток Миндаль. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adrrenalin's weight history
|