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Gestern Reistag. Bringt etwas auf der Waage. Auch wenn es wahrscheinlich nur Wasser ist.
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144.8 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
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1405 kcal
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Fat: 59.57g | Prot: 70.35g | Carb: 155.63g.
Breakfast: Äpfel, Leinsamen, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Leinöl, Honig, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Skyr Pur, Kaffee mit Milch. Lunch: Gebratene Nudeln. Dinner: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gekochter Grünkohl. more...
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losing 15.4 lb a week
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