Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
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151.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 January 2018:
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1899 kcal
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Fat: 39.73g | Prot: 147.17g | Carb: 239.86g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, Myprotein Peanut Butter, Pane Integrale al 100%, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Petto di Pollo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), De Cecco Passata di Pomodoro, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Totano, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Petto di Pollo, Perugina Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Sugar-Free Syrup Myprotein, Isola Bio Latte d'avena, Pane Integrale al 100%. more...
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2319 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Circuit Training - 24 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 10.0 lb a week
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