Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
167.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2018:
|
1578 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 105.00g | Carb: 176.56g.
Breakfast: Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Розумний Вибір Кунжут, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", Добряна Молоко 2,5%. Lunch: Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Перловка, Салат из Капусты и Огурца, Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп. Dinner: Словяночка Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Верес Икра Кабачковая "Экстра". Snacks/Other: Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriavip77's weight history
|