Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2018
|
166.9 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 79.93g | Carb: 113.68g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Каждый День Чернослив Сушеный, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Ароматы Жизни Масло Льняное, Сушеные Яблоки, Vegan Food Семена Чиа, Чай, Просто Мёд. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет или Яичница, Китайская Брокколи (Вареная), Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Dinner: Био Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2599 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 51 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 575.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|