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So kann es weiter gehen.
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145.5 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 January 2018:
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1318 kcal
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Fat: 12.93g | Prot: 116.58g | Carb: 185.03g.
Breakfast: Roggenmischbrot, Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Lunch: OceanSea Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch, Freshona Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gelatelli Raketen Eis, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Eisbergsalat. more...
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losing 17.0 lb a week
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