Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2017
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173.9 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 December 2017:
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2375 kcal
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Fat: 63.35g | Prot: 154.54g | Carb: 235.57g.
Breakfast: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Quaker Fiocchi d'avena, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Scotti Gallette di Riso Integrali, Eridania Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Eridania Zucchero di Canna. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Sale Marino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Carne Macinata di Maiale (Cotta), Petto di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Selex Spaghetti Integrali Bio. Dinner: Pane Integrale al 100%, Vino Moscato, Novi Nero Nero 70% Limone e Zenzero, Lindt Excellence Lime Intense, Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Nocciole, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Trofie Liguri. Snacks/Other: Miele, Succo di Limone, Spremuta d'arancia, Myprotein BCAA Polvere, Eridania Zucchero di Canna. more...
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losing 0.4 lb a week
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