Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 December 2017:
|
1078 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 63.05g | Carb: 113.53g.
Breakfast: Чай, Киноа Вареная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Чай, Урожай Хлеб Ржаной Украинский, Кедровые Орехи, Котлета Мясная На Пару, помидоры черри, Olivari Extra Virgin Olive Oil, для салатов, сельдерей, пекинская капуста. Dinner: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Националь Кунжут. Snacks/Other: Биомакс Био Кефирный 1%, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|