Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2017
|
124.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2017:
|
1491 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 75.08g | Carb: 143.57g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Льняное Масло, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Молоко 3,2%, Сахар, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Отруби, Оливковое Масло, Яйцо, Хурма. Lunch: Сушки, Суп Грибной, Аладушкин Кекс Творожный. Dinner: Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Мандарины, Простоквашино Сметана 15%, Консервированный Тунец, Авокадо, Чечевица Вареная, Помидоры Черри. more...
|
|
75 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.elesina's weight history
|