Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2017
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145.1 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2017:
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956 kcal
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Fat: 18.30g | Prot: 60.17g | Carb: 137.32g.
Breakfast: Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Weizenbrötchen, Bockwurst. Dinner: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Other: Meßmer Melissen-Mischung, Kinderpunsch, Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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