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Dopo pipi ore 8.20
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182.8 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2017:
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2205 kcal
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Fat: 63.03g | Prot: 201.52g | Carb: 211.47g.
Breakfast: Miele, Esselunga Mandorle Pelate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Proteine Whey, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Athena Tonno al Naturale Sgocciolato, Riso Integrale. Dinner: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Finocchio. Snacks/Other: Mandorle, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Vivo Meglio Gallette di Mais, Nestlé Barretta Fitness, Matt Proteine in Polvere Whey 100. more...
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gaining 2.3 lb a week
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