Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
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146.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
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2364 kcal
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Fat: 65.83g | Prot: 145.47g | Carb: 295.03g.
Breakfast: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Confettura extra di pesche, Albume d'uovo Pastorizzato, Avena Istantanea. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Broccolo Romanesco, Delverde Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Cipolle, Sugo di Pomodoro. Dinner: Zucchine Cotte, Esselunga Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Grandi Riso Riso Basmati. Snacks/Other: Alfano Anacardi Tostati non Salati, Fiorentini Gallette di Mais, Myprotein Proteine Isolate. more...
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losing 4.6 lb a week
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