Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
145.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
|
1187 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 115.57g | Carb: 91.12g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Куриные Бедрышки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп Грибной. Dinner: Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Свиная Корейка (Вырезка), 4 Сезона Слива, Останкинский Творог Обезжиренный, Кофе, Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
17223676's weight history
|