Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2017
|
169.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2017:
|
1961 kcal
|
Fat: 90.51g | Prot: 94.28g | Carb: 200.46g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Çoban Salatası, Yörsan Ayran, Etli Nohut. Dinner: Mercimek Çorbası, Yörsan Ayran, Çoban Salatası, Etli Nohut. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Muz, Ceviz, Leblebi, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|