|
Вес ⚖️ туда сюда - то вверх то вниз. Никак мне 😬 не выйти из 79. Не нарушаю. Спорт присутствует ✅ 3 раза в неделю. Калории 🥗 считаю. Хочу волшебную 😅 таблетку - съел и похудел, обещаю 🙌🏼 потом не зажираться 🙊
|
175.3 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2017:
|
1754 kcal
|
Fat: 92.89g | Prot: 86.94g | Carb: 145.33g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Манник. Lunch: Energy Diet Коктейль "Латте". Dinner: Салат Капрезе. Snacks/Other: Азбука Здоровья Батончик Мюсли Орех с Тыквицей, Ламбер Сыр 50%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Буше Омлет с Лососем. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|