Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
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144.6 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
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1692 kcal
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Fat: 36.99g | Prot: 105.01g | Carb: 233.09g.
Breakfast: Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Skyr Pur, Honig, Leinöl, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Leinsamen, Äpfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse, Schwarzbrot. Dinner: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Freshona Rahmgemüse Kohlrabi, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Kiwi, Milbona Quark Magerstufe, Eiweiß, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). more...
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steady weight
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