Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2017
|
125.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
|
1298 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 45.93g | Carb: 133.53g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Льняное Масло, Карат Сыр Творожный Violette, Миндаль, Простоквашино Творог 5%, сода, Оливковое Масло, Яйцо, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Миндаль. Lunch: Штолле Пирог с Вишней, Ашан Самса с Мясом, Зеленое Яблоко. Dinner: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Фундук, Миндаль, Огурец, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Горький. more...
|
|
98 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.elesina's weight history
|