|
вчера перебрала калорий
|
147.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2017:
|
1148 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 63.12g | Carb: 121.48g.
Breakfast: Лимон, Мёд, Зеленый Чай, Премия Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Сильпо Хурма, Тушеные Овощи, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Скумбрия Запеченная, Рыбный Суп. Dinner: Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Roshen Черный Шоколад с Орехами, Грецкие Орехи, Мёд, Творог, Печеное Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksiqwest's weight history
|