Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2017
|
125.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 December 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 69.46g | Carb: 154.51g.
Breakfast: Хурма, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Льняное Масло, Печенье, Микоян Говядина Посольская, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи. Lunch: Виноград, Сушка, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной, Киви. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Куриные Грудки (Жареные), Владхлеб Лепешка Ржаная, Хумус, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры Черри, Свекла Вареная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо. more...
|
|
98 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulia.elesina's weight history
|