Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2017
|
224.9 lb
Lost so far: 78.7 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2017:
|
2025 kcal
|
Fat: 121.05g | Prot: 136.11g | Carb: 96.97g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Зернистая, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная, Сырники, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Зеленый Лук, Мойва Холодного Копчения , Сливочное Масло, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Гуляш из Говядины, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. more...
|
|
3138 kcal
|
Activities & Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 21 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|