|
Endlich geht es mal wieder runter 😏
Wünsche euch einen schönen Tag 😘
|
187.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2017:
|
1588 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 65.75g | Carb: 173.35g.
Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Cheddar-Käse, Paprikasoße, Albona Paniermehl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Parmesan (Gerieben). Dinner: Nutella Nutella, Weight Watchers Brotaufstrich, Cheddar-Käse, Gut & Günstig Lachsschinken, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Snacks/Other: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Milsa Biactiv Pur. more...
|
losing 1.5 lb a week
|