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😁100 Gramm weniger.🤣🤣Super.Super.Super 💪💪💪. Ob ich diesesmal meine magische Zahl (74kg) schaffe.???😉😉✌✌✌
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163.8 lb
Lost so far: 74.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2017:
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1898 kcal
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Fat: 73.35g | Prot: 90.69g | Carb: 223.35g.
Breakfast: Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Kirsch-Maracuja-Pfirsich Konfitüre Extra, Schwarze Oliven, Artischockenherzen in Öl, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kiwi, Gekochtes Ei, Tomaten, Rücker Alt-Mecklenburger, Lyoner, Kaufland Bierwurst. Lunch: Bratapfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ratatouille, GutBio Bio-Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Dinner: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Other: Eiskugel. more...
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3149 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Morgen! Das schaffst du mit Sicherheit👍👍
29 Nov 17 by member: sandram.80
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Na klar, Willi! Gib' Gas! 👍👍
29 Nov 17 by member: Luise Freiheit
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Natürlich Willi, du schaffst das ✊
29 Nov 17 by member: MoFu27
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29 Nov 17 by member: 24Shana
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