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☢️Dienstag , 21.11.17
Gewicht: 65,6 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,40 % (+ 0,10 %)
Heute mal wieder Schulung.
Wird somit ein langer Tag!🤗 😉😃🍀
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144.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2017:
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2006 kcal
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Fat: 80.78g | Prot: 105.26g | Carb: 216.04g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Nudeln (Gekocht), Rotkohl, Entenkeule. Dinner: Schokoladenstückchen, Käsewurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Banane. more...
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losing 7.7 lb a week
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