|
f24'7 m56'4 w36'2
|
122.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
|
1355 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 53.02g | Carb: 156.84g.
Breakfast: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Pomidory, Mlekovita Masło Klarowane, Czarne Oliwki, Jajko. Lunch: Kiełki Rzodkiewki, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym. Dinner: Zwykłe Piwo, Ser Parmezan (Tarty), Lubella Sos Bolognese, Makaron Penne o Kształcie Skośnie Ściętych Rurek. Snacks/Other: Winiary Budyń Bananowy z Cukrem. more...
|
|
1789 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Humoreska7's weight history
|