Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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275.6 lb
Lost so far: 119.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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1536 kcal
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Fat: 57.72g | Prot: 80.60g | Carb: 157.69g.
Breakfast: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Kölln Haferflocken. Lunch: Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Mondo Italiano Tomatenmark Dreifach Konzentriert, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn, Hofmaier Kochhinterschinken, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Weich Gekochtes Ei, Beste Ernte Gurkentopf. Dinner: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Beste Ernte Sonnenmais Jung und Zart, Beste Ernte Gurkentopf. Snacks/Other: Ice-Fantasy Big Choc Mandel. more...
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losing 92.6 lb a week
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