SeLion2016's Journal, 12 November 2017

233.9 lb Lost so far: 69.7 lb.    Still to go: 95.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1620 kcal

Fat: 100.24g | Prot: 62.88g | Carb: 152.51g.   Breakfast: Пятерочка Помидор Оранжевый, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Овсяные Блинчики. Lunch: Капуста Белокочанная, Суп Грибной, Домик в деревне Сметана 15%. Dinner: Лента Салат Морковь с Чесноком, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Dove Шоколад Ассорти Dove Promises. more...

3240 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 22 minutes, Resting - 12 hours and 28 minutes, Sleeping - 10 hours. more...