Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2017
|
130.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2017:
|
1212 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 97.99g | Carb: 110.49g.
Breakfast: Хлебец Зерновой Фуршетный, Злагода Брынза, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Макароны Отварные, Куриный Бульон, Хлебец Зерновой Фуршетный. Dinner: Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла, Телятина Отварная. Snacks/Other: Lactel Лактония Кефирная, Молокія Творог 0,2%, Злагода Брынза, Миндаль, Семга Слабосоленая. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ersvet's weight history
|