Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
Comments
Стоит десятый день. sos, нужна поддержка)
10 Nov 17 by member: Batmanstar
|
ну ты это... держись, не бросай))
а если серьёзно, попробуй приемчики:
- снизить общую калорийность (для похудения до этого веса тебе хватало, а чтобы дальше худеть нужно есть ещё меньше);
- внимательнее посмотреть на бжу, может питаешься несбалансированно;
- снизить калорийность жо минимума (1200) на пару дней;
- устроить читмил;
- разнообразить тренировки.
10 Nov 17 by member: alinkakniradnam
|
спасибо, буду держать
боевой настрой)
Калорийность только повысил до нормы, меньше не смог долго, к 6 вечера только горизонтально мог, а еще на треню надо сил. С бжу беда - жиры в двое выше нормы, угли в минус. Читмил и разнообразие в занятиях.. это я люблю)
10 Nov 17 by member: Batmanstar
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Batmanstar's weight history
|