Olamay's Journal, 08 November 2017

So endlich Sport heute 🙃 70 min Laufband ohne Laufen 😂 und 45 min auf der Matte 😅😅 reicht für diesen Monat 😂😂 schönen Abend noch an alle👋

315.0 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 95.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

878 kcal

Fat: 23.99g | Prot: 147.47g | Carb: 17.47g.   Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Dinner: Bodymed Eiweissriegel, Rasting Putenfleisch in Aspik, Aoste Flämischer Kernschinken, Aoste Flämischer Kernschinken, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Danforel Geräucherte Forellenfilets. more...

4531 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...