Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
147.7 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2017:
|
1617 kcal
|
Fat: 53.68g | Prot: 94.35g | Carb: 195.67g.
Breakfast: Хлопья Кукузные Вареные Молоко/Вода (Сквирянка), Козий Сыр (Мягкий), Millennium Extra Brut 80%, Зеленый Чай. Lunch: Жаренные Мидии с Рисом и Устричным Соусом. Dinner: Чернослив, Картофель Молодой (Отварной) с Маслом, Чесноком и Укропом, Кролик Тушеный с Овощами со Сметаной. Snacks/Other: Kondissima Зефир на Фруктозе, Кофе (из Молотых Зерен), на Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Яблоко Семеринка, Сливы, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, BioTechUSA ISO Whey Zero. more...
|
|
1918 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Reading - 1 hour, Showering - 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Tatdmi's weight history
|