Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
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150.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2017:
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2267 kcal
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Fat: 62.94g | Prot: 191.85g | Carb: 228.05g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Sugar-Free Syrup Myprotein, Myprotein Burro di Arachidi, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Eridania Truvia Stevia, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Kikkoman Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Re Di Tonno Tonno al Naturale, Vivo Meglio Pasta Integrale. Dinner: Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, la Bottega del Gusto Petto di Tacchino Arrosto, Pane Integrale al 100%. Snacks/Other: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Sugar-Free Syrup Myprotein, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale. more...
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2159 kcal
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Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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losing 1.3 lb a week
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