olgaaa2007's Journal, 04 November 2017

122.8 lb Lost so far: 125.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1691 kcal

Fat: 65.84g | Prot: 99.58g | Carb: 178.98g.   Breakfast: Киприно Масло Сливочное Алтайское, Геркулес Монастырский, Greenfield Чай Черный, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Орехи Кешью, Яблоки Белый Налив, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мираторг Тушеное Мясо, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Leor Свекла Отварная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Вода (в Бутылке), Королек, Сарафаново Молоко 2,5%, Творог 18%, Greenfield Чай Черный, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом. more...

1907 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Shopping - 3 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...