Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
239.2 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 100.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2017:
|
1904 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 83.45g | Carb: 207.94g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Овсяная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Рублевский МПЗ Колбаса Русская. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Щавелевый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Салат Овощной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Подлива из Индейки. Snacks/Other: Твердый Знак Кедровый Орех Очищенный, Шоколад, Хурма, Мандарины. more...
|
|
3313 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|