Amigo45's Journal, 30 October 2017

191.6 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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918 kcal

Fat: 28.87g | Prot: 27.08g | Carb: 134.05g.   Breakfast: Aprikosenkonfitüre, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Bio Goldleinsamen + Chiabrot. Lunch: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chiabrot, Mandarine, Mandarine, Gekochtes Ei. Dinner: Apetito Südländische Gemüse-Nudelpfanne. more...

2259 kcal

Activities & Exercise: Walken/Gehen - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...