|
😁Hervorragend. 300 Gramm sind weniger. Noch 700 Gramm zum Ziel.👍👍✌✌
|
164.7 lb
Lost so far: 73.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2017:
|
1895 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 135.55g | Carb: 182.86g.
Breakfast: Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei, Knoblauch, Oliven, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), REWE Schweizer Emmentaler, Ostermeier Bratensülze, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. Lunch: Trader Joe's Californische Trockenpflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Grünkohleintopf, Graupensuppe. Dinner: Döner Kebab. Snacks/Other: Mehrkornbrot, Omelett oder Rührei. more...
|
|
2696 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
30 Oct 17 by member: Viviace
|
30 Oct 17 by member: Luise Freiheit
|
30 Oct 17 by member: sternspucke
|
30 Oct 17 by member: sandram.80
|
Und dann beibehalten was geschafft wurde! Prima!
30 Oct 17 by member: marcothebrain
|
Richtig .Nun kommt bald die Erhaltung.Alles äussert Kritisch betrachten und Abwägen.
Kalorien im Hinterkopf zählen.Muss das sein selbst fragen.Hihihihi.
Nichts schmeckt so gut wie Schlangheit sich anfühlt.:-):-):-):-):-).
Nämlich:Superaffenstrapsen Geil.Hihihihi
30 Oct 17 by member: willi Muehlenbaeumer
|
Go go go... Zielgerade... 🙂
30 Oct 17 by member: Erdbeerhörnchen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
willi Muehlenbaeumer's weight history
|