|
Минус 1 килограмм GET!
Палку не перегибать пока выходит. Надеюсь, дальше пойдёт тем же темпом.
Приобрёл намедни Apple Watch - нехило помогают отслеживать прогресс; стоит ли временами постить мини-отзывы об интересных функциях? Авось кому полезно будет.
Пишите в комменты👇
|
212.1 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2017:
|
2029 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 186.97g | Carb: 166.38g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Аджика, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Аджика, Гречка Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Тануки Аригато Ролл. Snacks/Other: Каждый День Молоко 1,5%, Scitec Nutrition Fourstar Protein. more...
|
losing 2.6 lb a week
|