Черничка1's Journal, 26 October 2017

144.2 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 18.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

420 kcal

Fat: 9.99g | Prot: 32.50g | Carb: 49.44g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Кофе (Растворимое), Банановые Оладьи. Lunch: Куриная Грудка Вареная, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Dinner: Хлебец. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...

1936 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...