Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
229.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
|
1173 kcal
|
Fat: 24.42g | Prot: 86.28g | Carb: 167.67g.
Breakfast: Чай Несладкий, Виноград, Груши, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), АТБ Семена Льна, Вода. Lunch: Цветная Капуста, Морковь по-Корейски. Dinner: Шампиньоны, Куриное Филе, Lactel Кефир, Редис, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата. Snacks/Other: Апельсин, АТБ Овсянка , АТБ Гранат Турция / Иран , Простой Йогурт, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Руккола, Красное Яблоко. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lysi45l's weight history
|