Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
111.6 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 October 2017:
|
1656 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 136.39g | Carb: 176.84g.
Breakfast: Юг Руси Рыжиковое Масло, Раз Два и Готово! Кускус с Томатами Вареный, Delba Цельнозерновой Хлеб Vollkornbrot, Чай, Мёд, Продукт От Ильиной Десерт Морковно-Яблочный, Ашан Огурец. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Свекла Вареная, Треска Запеченая 14.07. Dinner: Fit&Sweet Пастила Какао, Можно?Нужно! Легкие Пряники, Чай, Кетус Кальмар Горячего Копчения, Грудка Куриная с Капустой 22.09, Ашан Огурец. Snacks/Other: Fit&Sweet Пастила Какао, Магнит Яблоко, Excess Free Трубочки с Протеиновой Сгущенкой, Кешью, Ашан Кедровые Орехи, Пискаревский Кефир 1%, Ашан Киви, Чай, Магнит Яблоко. more...
|
|
2070 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Shopping - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Working - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vikas 5's weight history
|